Smartphone, è la frequenza d'uso frammentata a sovraccaricare il cervello
Un nuovo studio rivela che non sono le ore davanti allo schermo, ma le frequenti interruzioni da smartphone a generare overload.
Un recente studio dell'Aalto University mette in discussione la tradizionale attenzione rivolta al screen time come principale causa di stress legato all'uso degli smartphone. L'analisi, condotta su quasi 300 partecipanti per diversi mesi, dimostra che non è la quantità totale di tempo trascorsa davanti allo schermo a generare sovraccarico informativo, ma piuttosto la frequenza delle interruzioni e l'uso frammentato del dispositivo.
La ricerca evidenzia come utenti che controllano spesso il telefono per brevi istanti, passando rapidamente da un'app all'altra, riportino livelli di overload mentale più elevati rispetto a chi utilizza lo smartphone per sessioni prolungate ma meno frequenti. Questo pattern di continui check e interazioni rapide implica ripetuti cambi di attenzione, costringendo il cervello a rielaborare informazioni e a riprendere continuamente le attività interrotte.
La frammentazione dell'attenzione risulta, quindi, più dannosa di lunghe sessioni senza interruzioni. Secondo gli autori dello studio, per migliorare il digital well-being non basta ridurre il tempo di utilizzo, ma occorre limitare la frequenza dei controlli e delle interruzioni.
